被誉为百果之王的红枣,营养丰富,这一 [复制链接]

大家好，很开心又和大家见面了，今天小编和大家聊一聊红枣，红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉。

红枣是一种营养佳品，被誉为百果之王。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70~80倍，芦丁(维生素P)的含量也很高。

红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣是近年来，深受人们喜爱的养生食品，而且红枣对于产妇补血很有帮助。

红枣营养丰富，但是有一类人不宜多吃，那就是糖尿病人最好少食用，因为红枣的含糖量太高。这一点大家一定要记得。