大家好，我是爱吃坚果的臻小味呀！
今天给大家推荐一款在迪拜有着“沙漠面包”之称的椰枣。
椰枣又名海枣，在中华药草圣典《本草纲目》中被叫做“无漏子”，不仅可以补中益气、止咳润肺、化痰平喘，治疗胃溃疡，还可以治疗便秘，椰枣富含果糖外，还含有多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，自古以来被人们视为很好的滋补营养食品。
同样是枣，那么会有人问椰枣和红枣有什么区别？哪个营养好？
1、椰枣和红枣的区别：椰枣属于棕榈科，是枣椰树的果实，红枣属于鼠李科，是红枣树的果实；椰枣主要产于中东热带沙漠地区，红枣是中国特有的果品，早在四千多年前就已种植；椰枣和红枣的营养功效也不同。
2、椰枣和红枣哪个营养好：红枣和椰枣是不同的果品，各有各的营养，红枣有明显的补血活血预防贫血的功能，椰枣没有明显的补血作用；椰枣可以催产，红枣不能；红枣含有大量维生素，其中，维生素P含量是百果之冠，被称为“天然的维生素丸”，维生素C含量也在果品中名列前茅，椰枣比不了。
椰枣的食用方法有哪些？
1、直接食用：它的口感甜甜的、糯糯的，如果每天服用七颗椰枣，就可以满足人体一天所需的能量，是怕长胖小仙女们的首选哦！
2、煮粥喝：适量大米、小米以及桂圆、枸杞等食材与十个左右椰枣一起入锅。
3、炖汤喝，加入适量排骨或者鸡块，再加入适量椰枣、枸杞子，能滋补身体缓解体恤增强人体抗病能力。
4、椰枣苹果南瓜派：主要食材：椰枣6个。其他食材：苹果1个，南瓜泥克，鸡蛋1个，牛奶、苹果醋适量。
做法步骤：
1、苹果削皮切片，不用很薄，有点厚度口感比较好。
2、椰枣洗干净去核，剪成小条状用苹果醋泡十分钟。
3、南瓜上锅蒸熟，取克用勺子压成南瓜泥。
4、鸡蛋一个打散，加入和鸡蛋同等量的牛奶和苹果醋搅拌均匀备用。
可以在烤箱的容器中先把南瓜泥铺进去用勺子压平，然后放入苹果片，再放入椰枣，最后把刚才调好的鸡蛋牛奶苹果醋混合体均匀的倒入，没过食材即可，不要装太满，以免烤的时候溢出来。℃预热烤箱然后烤20——25分钟即可。
椰枣的功效和吃法真的太多了，我们可以根据自身的情况去选择，以上几种椰枣的做法大家可以自己学着做一做，对我们的身体都是有好处的哦！
今天小编就先说到这吧，我们明天不见不散...
