人体内有1.5公斤的细菌！益生菌为什么可以治拉肚子？
很多人受到细菌都会感觉到害怕，一说到细菌就会连接起脏和生病等字眼。
但人体里面大约有多万亿个细菌存在体内，细菌的数量是人体细胞的10倍！这些细菌加起来大约有1.5公斤重，其中大部分细菌生活在肠道里面。
其实这里面的大部分细菌都是没有坏处，甚至有些细菌是有益的，甚至这些细菌是维持我们肠道健康的基础。
这些细菌在人的肠道里面共同生殖繁衍，维持了肠道里面的菌落平衡，菌落平衡一旦被打破，人的健康就会受到影响，肠道就会罢工生病。
这些细菌有这些功能：改善消化，改善体重，调节免疫力，改善皮肤等。
那些益生菌的菌株对人体有益。
1：嗜酸乳杆菌。
氨基酸乳杆菌是人体肠道里面最需要的一种菌株，主要负责营养吸收以及消化乳制品。
2：长双歧杆菌
它的作用是保障肠病理的完整，特别是用于清除毒素。
3：双歧杆菌
我就感觉很多人都听说过这个词，主要用于消化乳制品。婴儿就是因为缺乏这一个菌株，导致无法及时消化乳制品，产生乳糖不耐受症状。
4：发酵酵母菌
我用来中和消化时产生的一些副产物，促进肠道细菌的健康。
5：鼠李糖乳杆菌
这种主要是防止人在旅行以及去陌生的地方产生腹泻的细菌，被人亲切地称为旅行益生菌。
人可以通过食用哪些食物来摄取到益生菌？
大部分益生菌都是腌制或发酵的产物，比如说酸奶，奶酪，酸菜，豆鼓等。
可以看到这些食物大部分是通过发酵和腌制的产物，进入肠道里面的细菌种类非常多。因此通过营养品来补充益生菌是更好的选择。
乳酸菌饮料该不该喝？
市场上比较常见的乳酸菌饮料，比如养乐多，虽然说是发酵的糖水，有一定的乳酸菌成分，但由于含糖量非常高，甚至比可乐还要高，所以为了补充益生菌而喝养乐多，却摄入了大量的糖分，本末倒置。
如何选择益生菌产品？
益生菌产品一个重要指标是菌株的适量至少要超过50亿。
江中利活益生菌，在这一点上做得非常突出，采用了微包膜技术，每袋亿活菌，每一粒活菌均受微包膜技术保护，90%以上有效到达肠道。
#国民益生菌#如今市面上已经出现了很多关于益生菌的产品，但是市场上的产品大部分来自于国外，由于国人跟老外的肠胃菌落成分不一样，因此国人迫切的需要一款专为中国人肠道定制的益生菌产品。
江中利活益生菌，专为中国人的肠道定制，产品所使用的菌株均来自于中国内蒙古大草原，更适合中国人肠道；江中利活益生菌很有专属江中的植物乳杆菌P9，可以有效降解肠道内农药残留，安全性上大大高于其他益生菌产品。
除了服用益生菌，平常还要养成良好的生活习惯，早睡早起，不吃夜宵，不吃辛辣的食物，避免身体太过劳累，这样才能还你一个健康的肠胃和身体。
