夏天到了，我们应该多吃一些清淡的食材水果，今天小编就为大家强烈地推荐一种食物，它就是红枣，红枣含有较高的维生素，矿物质，帮助我们消化吸收，很多人表示比肉还好吃，物美价廉，下面就为大家详细地介绍一下：我们要多吃这道菜，比肉还好吃，比鸡蛋还有营养！美味又健康！希望大家通过这篇文章能够更加地了解它！此外，红枣也是一种常见的美食，无论是在超市，还是在菜市场，我们都可以看见它的身影，它的做法也有很多，例如煮粥，煮汤等等，它可以搭配的食材也有很多！
杂粮红枣枸杞粥
By努努系努努
配料：
杂粮米2勺、大米1小碗、红枣3个、枸杞1把、冰糖5块、水毫升
烹饪步骤：
1.大米清洗捞出
2.清洗好的大米
3.舀2勺杂粮米（免洗可直接烹饪，很方便）
4.准备红枣、枸杞、冰糖（不喜欢糖粥可以少放糖或不放糖）
5.大米、杂粮米、红枣
6.倒入ml清水
7.熬两小时，放入冰糖和枸杞同煮10分钟即可
8.薪丰米伴侣，免淘洗免浸泡，易煮同熟，出口品质，绿色营养，爱的味道
烹饪小贴士：
1.红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。2.红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛。红枣素有铁杆庄稼之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。3.据史料记载，红枣是原产中国的传统名优特产树种。经考古学家从新郑斐李岗文化遗址中发现枣核化石，证明枣在中国已有0多年历史。早在西周时期人们就开始利用红枣发酵酿造红枣酒，作为上乘贡品，宴请宾朋。
大家喜欢吃红枣吗？
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