白癜风是怎么治疗的 https://m.39.net/pf/a_4302821.html红枣是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色。常晒干制成枣干。是日常生活中极为常见的一种干果，也是养生界唯一能与枸杞相媲美的养生食品。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。
说起红枣的功效，人们就能想起红枣可以补血，事实上，红枣中的铁元素含量并不突出，约为2.3mg/g，而且红枣中所含的铁元素是植物性铁，即非血红素铁，吸收利用率较低。对于轻度贫血的人群来说，吃红枣有一定的补血作用。如果是出于治疗目的，红枣补铁的效果则非常有限。那么红枣真正的功效是什么呢，食用时需要注意什么呢，我们一起来看看。
红枣的功效
1.食疗保健：大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力，枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效。枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用。
2.美容养颜：女性常吃枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。红枣含有丰富的维生素，维生素b能够促进血液循坏，使皮肤和毛发润美，维生素C能减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。所以常食红枣可使人面色红润，神采焕发。
3.延缓衰老：红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老；若是上班族食用，能增强食欲、缓解紧张情绪；如果晚上泡一杯红枣茶，可有效治疗失眠。
食用红枣的注意事项
1、红枣的含糖量非常高，糖尿病患者食用后会引起血糖快速升高，导致病情加重。
2、红枣性温，不宜多吃，吃多了容易上火，体内燥热的人及容易上火的人吃红枣无疑是火上浇油，使得体热或上火症状加重。
3、红枣皮薄脆而坚硬，边缘锋利，而且纤维含量高，消化起来很困难，吃多了会加重胃肠道负担。如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，红枣皮还会加重疼痛和不适。
4、月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，红枣味甜，甜会助湿，吃多了容易生痰生湿，湿气重的人过多食用红枣可能加重水肿症状。
希望今天的分享可以帮助到大家！再次提醒大家，吃红枣好处多多，但不可盲目进补哦！
