现在很多女孩子都爱美，而且对保养也看的越来越重要，而保养肌肤最重要的就是补水，一般大家使用的补水方法都是贴面膜，或者是做一些水乳面霜，补水效果都很不错。其实补水的方法有很多，不只是这些美妆产品可以补水，有很多食物也可以起到补水美容养颜的作用，比如说桃胶就是一种很好的补水食材，还有”天然的玻尿酸“之称，每天吃它，比敷面膜还有用。有很多的人都不知道桃胶是什么，其实桃胶就是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，是桃树自然分泌物，它还有一个很好听的名字，叫做桃花泪。
一般干的桃胶长得像琥珀。桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有脂肪和蛋白质，它还有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，是美容养颜的好食材。不过桃胶的价格是偏贵的，一般都在三十几块钱一斤，质量比较好一点的可以达到一百块一斤，虽然说价钱看起来比较贵，但是因为桃胶是晒干的，所以重量也比较轻，我们每次食用的时候也要不了多少，还是很划算的。有很多的人都不知道桃胶怎么吃，今天小编就给大家分享一种吃法，那么就是桃胶牛奶羹，牛奶也是美容养颜的好食材，一起吃更加的养颜，补血！
首先我们要先准备好食材，桃胶10克、干桂圆三个、红枣两个、一瓶牛奶，和少量的红糖，准备好所有食材之后，我们先把干桂圆的皮去掉，然后再把红枣清洗干净，一切两半，把核去掉，然后把桃胶拿出来（可以提前一天把桃胶泡上），然后我们把所有的食材都放进一个炖盅里，泡好的桃胶一定要揉碎了，这样炖的时候才能更容易炖出胶来，然后就可以加入水，盖住所以食材即可，然后就可以放进锅里蒸了，一般半个小时就可以了。它被称为“天然玻尿酸“，女人常吃润肤养颜，比面膜还好用！
半个小时之后我们就可以把炖盅取出来，这个时候所以的食材都被炖烂了，我们就可以加入常温的牛奶，搅拌均匀之后就可以食用了。这么一道美容养颜的甜品就做好了！你还知道哪种桃胶的做法呢？可以在下方评论区留言，可以一起分享给大家！
