在北京哪家医院能治好白癜风 http://baidianfeng.39.net/index.html秋葵口感非常清香爽口，而且营养价值很丰富，秋葵含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，是一种适宜的营养保健蔬菜。在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。今天这道“秋葵炒鸡蛋”就是最简单，最营养的吃法。
食材
主料：鸡蛋3个、秋葵g
辅料：油10ml、盐5g、清水15ml
步骤
1.把秋葵洗掉表面的绒毛，用淡盐水浸泡一会儿。
2.秋葵切掉顶，然后切圈。
3.鸡蛋加入清水打散。
4.加入盐搅打均匀。
5.锅中放油，油热后将秋葵下锅，加入盐翻炒。
6.将打散的蛋液倒入锅中，等待十秒钟至锅中蛋液稍微凝固。
7.轻轻翻动，最后翻炒均匀即可。
温馨提示
1、生秋葵有一种微涩的味道，但在热油中翻炒过就会消失，这样处理秋葵的口感更好。
2、鸡蛋要想炒得嫩就要加水，一个鸡蛋加1小勺的水就可以了。
3、蛋液入锅不能立刻翻炒，要等待十秒钟，否则炒出的鸡蛋不成块，影响美观。
