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拒绝负ldquo重rdquo前行 [复制链接]

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“过劳肥”

obesityduetooverwork

压力大!沉迷工作无法自拔!

久坐不动!睡眠不足!

你以为越熬人越瘦?

其实不然!

这才是导致“过劳肥”的主要原因!

沉迷工作久坐不动容易导致腰间脂肪堆积,

压力大喜欢通过吃来缓解压力,

无形中摄入过多的热量与脂肪,

睡眠不佳会造成各种激素水平不平衡,

使得脂肪蓄积。

正在职场拼搏的你想知道自己是否“过劳肥”?

赶紧来测测你的BMI(身体质量指数)/p>

BMI=体重(kg)/身高(m)2

▽▽▽

vol2.

此外,职场人士更容易出现腹型肥胖(肚子大、四肢细),超过以下标准就要注意了!

对照上述两个测量标准,你肥胖了吗?

想要控制体重,卸下肉肉,人所周知的方法就是:管住嘴,迈开腿!

管住嘴——均衡饮食

清淡饮食,少吃高油高糖高盐的食物,上班族选择外卖时应选择较为清淡的食物,拒绝烧烤火锅麻辣烫等重口味食物。控制摄入的量也很重要,不要过量饮食!多喝水,多吃高纤维食物,可以减少脂肪在身体内的堆积。

迈开腿——保持运动

没事就多运动,专家指出每天起码要有氧运动20分钟,才有利于消除脂肪。可以慢跑、游泳、爬山等等,也可以跟着直播跳操,当个刘畊宏女孩/男孩,日常要保持适当的运动。

上班族加班*表示平时工作已经很忙了,

连睡觉都要捉紧时间,哪有那么多时间去运动!

上班那么辛苦,连吃也要控制,也太惨了吧!

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想要轻松瘦?

大鸿酵博士为你开启全新轻生活!

#1

微米活性肽

提高新陈代谢,减少体内多余脂肪,防止体内脂肪的堆积,特别是针对容易囤积脂肪的腹部,减少“游泳圈”的产生。

6大益生菌

选用日本进口菌株(嗜酸乳杆菌+植物乳杆菌+动物双歧杆菌+鼠李糖乳杆菌+瑞士乳杆菌+发酵乳杆菌)

能够有效地平衡肠道菌群,调节肠道、促进肠道消化吸收,排清肠道*素,刮油去脂,去掉吃完外卖的藏在肠道里面的油腻。

#2

#3

甄选台湾80多种蔬果精萃

原料全部来自台湾阿里山农场,富含膳食纤维、多种消化酶、维生素矿物质和微量元素等营养物质,健康放心。

都说“吃饱了才有力气减肥”,

吃饱了的你真的愿意动起来吗?

如果发现自己做不到,

不妨入手纤顺畅果蔬饮试试。

不用动也能维持身材,多好!

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