益生菌已经是一个被大家所熟知的产品了，重要性也被越来越多的人知道，但是对于益生菌你了解多少呢？
Q:为什么要服用益生菌？
A:益生菌是通过摄取适当的量，对食用者的身体健康能发挥有效作用的“活菌”。它是一种对人体有益的细菌，能够促进有益菌、抑制病菌的生长，维持肠道菌群平衡。适当的服用益生菌，能够提高人体的免疫力，可以增强自身的抵抗能力。
Q:益生菌有什么益处？
A:益生菌一种对人体有益的细菌，能够促进有益菌、抑制病菌的生长，维持肠道菌群平衡。不同的益生菌产品适合不同年龄层的人士食用，对于大多数人来说，它对人体的益处包括增强免疫功能、缓解消化系统不适、改善乳糖的吸收等。
Q、益生菌分哪些种类？
A:益生菌一般可分成三大类：①乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、植物乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）；②双歧杆菌类（如乳双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；③革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。
Q、益生菌可以天天喝吗？
A:一般从外摄取的益生菌不能长期存留在肠道，也会通过大便排泄到体外，而肠道菌群每天都因饮食等因素产生变化，所以为了保持肠道有益菌的平衡及其作用，建议每天摄入适当的益生菌。
Q、一天中什么时间补充益生菌好？
A:合理安排进食时间才能使益生菌的作用达到最大化。建议最佳服用时间是早晨早饭前，因为胃酸低，更有利于益生菌吸收。
Q、菌落形成单位(CFU)越高越好吗？
A:益生菌是服用一定数量时，能给宿主带来健康益处的活菌。最重要的一点是要吃对益生菌，每一种益生菌对应不同的靶向性作用，如果没有选对益生菌，吃再多的数量都解决不了健康问题。作为消费者在选购益生菌的时候要注意，并不是标示菌的数量越多就越好，菌能否充满活力达到肠道目标靶位才是关键。并不只是活菌数量越多越好，还要越适合越好。
Q、如何正确的选择益生菌？
A:益生菌的选择：
1、看品牌
益生菌一定要选择安全、有背书的，因为品牌益生菌更注重安全和品质。据了解，与市面上大多数益生菌相比，白云山维一公司系列益生菌固体饮料，以“全呵护、强背书、安全、科学、高质量”的特点，赢得了众多消费者的选择和信赖。
2、看活性
益生菌菌种的存活率与活性是益生菌发挥作用的关键，白云山维一系列益生菌固体饮料，采用丹麦进口益生菌原料，菌粉采用冻干技术，坚持全程高标准质量管理体系，高稳定性益生菌制备工艺，保障产品中菌的存活数量。
3、看菌株
这是辨别益生菌效果好坏最重要的因素了，只有国家认证的菌株才真正有保障。白云山维一精选原料，专注每一份品质，严选源自全球知名益生菌原料工厂——全球益生菌百年品牌丹麦科汉森进口菌株，获得美国GRAS认证和欧盟EFSAQPS认证。
所以说益生菌怎么选？要适合的才是最好的！因此，我们选择益生菌也应该根据不同的需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。
