便秘腹胀、食欲差、消化不好、免疫力低下……这种问题几乎每个人都会遇到，而其中很多人都是因为肠道系统微生态不稳定而导致的，咨询医生或搜索网络，通常给出的建议吃益生菌、益生元。
一般来说，我们肠道内有益菌群和有害菌群以及中性菌群是处在一个动态平衡的状态，一旦任何一方失去优势，这种平衡将会被打破，这也正是为何我们需要补充益生菌的原因。现代生活中，从婴幼儿、成年人到老年人，由于环境变化、滥用抗生素、不规律饮食、熬夜、工作压力等种种原因，肠道菌群几乎都存在失衡的情况。
而且益生菌是体外培养微生物，对人体肠道而言只是访客，一般能够粘附在肠壁黏膜1-2周并发挥生理作用，之后会排出体外，并不会永久地停留在我们的肠道内。定期补充益生菌，实际上是通过饮食的方式，增加肠道有益菌的数量和比例，让有益菌与有害菌进行营养竞争，抑制有害菌，从而维持有益菌群占据优势地从肠道微生态平衡。
不仅如此，补充进去的益生菌还对受损的肠道屏障功能有修复的作用，并调节人体的免疫功能，为身体带来持续的健康益处。
既然知道为何要定期补充益生菌，那么我们该如何补充益生菌呢？我们可以从一些食物中来摄入，比如酸奶，奶酪等奶制品，平时多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，因为蔬果含有丰富的维生素，也能很好的补充人体所需。
当然，也可以通过专门的益生菌饮品来进行补充益生菌，就比如说亿而悠益生菌固体饮料，它里面含有6种益生菌和2种益生元，含有两歧双歧杆菌TMC、植物乳杆菌LP45、嗜酸乳杆菌La28、乳双歧杆菌BAL、鼠李糖乳杆菌LR、副干酪乳杆菌YMC六大菌株。其中分离自亚洲健康婴儿肠道的菌株两歧双歧杆菌TMC，能够很好地帮助我们肠道有益菌群的生长，也可以刺激肠道蠕动，促进我们排便，改善肠胃不良的情况。
在活菌保活技术上，亿而悠益生菌采用深冷滴冻技术和包埋技术，可以很好地保护益生菌，从而让益生菌安全抵达我们肠道，从而改善我们肠道健康。
抵御外部病*和病菌，保护肠道黏膜；维护菌群的相对平衡，让致病菌不能快速繁殖；抑制有害菌定植……益生菌的作用太多了，不如从今天开始，尝试一下亿而悠益生菌固体饮料，相信你一定会收获健康。
