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一天三颗枣,青春永不老,红枣真的能补血养 [复制链接]

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在很多人眼里,红枣是公认的补血养颜的最佳圣品。哪里补?补什么,又说不上来!

现在就跟着集市君一起来了解红枣!

红枣,又名大枣、干枣、枣子,属于被子植物门,双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物,起源于中国,在中国已有四千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。

古语曰:一日食三枣,郎中不用找。门前一颗枣,红颜直到老。要想皮肤好,粥里加红枣。五谷加小枣,胜似灵芝草。一日吃三枣,终生不显老。

往下滑,让我们一起来看看红枣的功效!

补气养血

红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞。

缓和药性

红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。

养血安神

女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

美容养颜

红枣会令面色红润,因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤,能够促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润。

美白祛斑

红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

延缓衰老

红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用,能增强体质、延缓衰老;若是上班族食用,能增强食欲、缓解紧张情绪。

主要使用方法

红枣泡水

补气护嗓、补气养胃、驻颜祛斑、健美丰肌,并可以滋补气血、安神。与枸杞一起泡效果更佳。

红枣熬汤

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。炖汤有养胃安神的功效

红枣熬粥

安神助眠,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

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