彭洋出诊时间 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210727/9236800.html推荐一款百吃不厌的甜品：木瓜桃胶皂角米，用桃胶和皂角米一起炖煮，搭配清甜的木瓜，不仅营养丰富，吃起来还能感受到满满的胶原蛋白，桃胶的胶糯润滑，皂角米的Q弹爽口，木瓜的清甜香软，是一款健康低脂的养颜糖水，让人无法抗拒~
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（1）木瓜的功效：含有丰富木瓜酶，大量丰富的胡萝卜素、维生素C、B及钙、磷及矿物质、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，不仅营养丰富，还具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病、促进人体新陈代谢和抗衰老、美容护肤养颜的功效。
（2）桃胶的功效：桃胶又称桃花泪，长期被誉为平民燕窝，主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白。口感Q爽润滑，能起到养颜美容，抗皱嫩肤，清脂减肥，润肠排*的作用。
（3）皂角米的功效：俗称雪莲子，是皂荚的果实，含碳水化合物、氨基酸总量、维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属于高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。皂角米呈碱性，可以平衡人体的酸碱度，有清肝明目的功效，属于老少皆宜的滋补佳品。
木瓜桃胶皂角米——
木瓜桃胶皂角米——
1、准备材料：
2、先将桃胶放在水中泡发，约需要4~6小时。
3、用网筛将泡发好的桃胶反复过滤，至少4次，可以将桃胶上的杂质过滤掉，能保障此甜品的口感，此步骤很重要。
4、皂角米泡发0.5小时~1小时，滤清杂质即可。
5、将滤清杂质的桃胶、皂角米放入装有饮用水的压力锅中（冷水下锅），大火煮沸后，用蔬菜模式压煮15分钟后关火，继续焖15分钟。
6、这个时候可以准备木瓜，木瓜去皮，挖囊，切成小块。
7、在焖好桃胶皂角米中加入冰片糖，大火煮沸至糖融化，约需5分钟。
8、加入切好的木瓜，盖上盖子继续煮3分钟，关火即大功告成！
9、煮好的木瓜桃胶皂角米糖水，口感胶糯，清甜润泽，富含营养，美味可口~Tips：吃不完的也可以冷藏储存，再加上适量的椰浆和淡奶，风味更香浓丝滑~
木瓜桃胶皂角米——
1、桃胶泡发后一定要反复过筛，这一步很重要，一定要有耐心，至少4遍过筛，这一步骤对于甜品的口感非常重要：桃胶泡发到没有硬心后，用手在水中顺时针搅动，大部分杂质就会自动脱落；用网筛捞出桃胶，把有杂质和碎屑的清水倒掉，如此反复4遍以上。如果桃胶上还有顽固杂质，用手摘掉即可，也可以用小夹子夹掉。
2、关于用压力锅的好处：用压力锅来做这道甜品可以省时省力，除去桃胶和皂角米的泡发时间，总制作需时不到45分钟，非常适合忙碌快节奏下又追求精致生活的亲们。
3、最后再简化的概括一下制作过程：①先将桃胶泡发4~6小时，皂角米泡发0.5~1小时；②用网筛反复滤清杂质备用（至少4遍）；③冷水下锅，水沸后用压力锅压煮15分钟，再关火焖煮15分钟；④最后加入冰片糖煮5分钟至糖融化，再加入木瓜块煮3分钟即可食用。
喜欢吃椰浆、淡奶的亲可以随意添加哦，更添香滑浓郁的风味~
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