治疗白癜风的中药方 http://m.39.net/baidianfeng/a_4750275.html胃养好的人，最后都长寿了！
以色列本古里安大学的一项研究发现，老人的胃健康与否与死亡率存在联系：胃不好的老人死亡来得更早。相反，胃养好的人，最后都长寿了。
但是，现代社会，随着饮食习惯的改变，胃病逐渐出现在各个年龄段中，且呈现年轻化。为什么越来越的人胃不好，其实还是病从口入，最关键的还是饮食因素。下面就关于胃的健康问题来看看吧！
一、案例分享：46岁女子，一家都查出胃病！
首先来看一个真实案例：李波今年46岁，是一家工厂的老员工，平时工作也不累，就按个按钮，但有一点不好就是有夜班，下班到家都晚上12点左右了，家里人一般会把她的晚饭做出来，等李波下班回家热一热就可以吃了，长期如此。
但就在上个周，李波下班回家，照旧热了热饭菜，刚吃两口就感觉胃疼得厉害，豆大的汗珠一颗接一颗地掉了下来，李波发出的呼喊声惊醒了家人，急忙拨打医院，检查结果显示为胃炎。
医生在了解了具体情况后，建议家人也都去做一个胃镜检查，果不其然，都有或轻或重的胃病。二、为什么一家都查出了胃病呢？医生：这种调料放太多，胃不生病才怪
这种调料就是重口味的调料。李波的丈夫是四川人，口味重，炒菜会放很多的酱料、辣椒、盐等，虽然吃起来香，但是对胃黏膜的刺激也是巨大的。
这是因为当胃部摄入辣椒和盐后，胃酸分泌会加大，从而刺激胃黏膜，造成胃黏膜的损伤，而胃一旦没有了胃黏膜的保护，胃壁自然会受到直接的损伤。慢慢地，胃就会出现健康问题。
ps：李波总是吃剩饭，剩饭里面的亚硝酸盐的含量也高，也会损害胃的健康。所以，李波的情况比较严重一些。
三、除了重口味的调料外，2种食物，也会引发胃病，劝你少吃！
1、鱼干
鱼干比较坚硬，特别难消化，比较粗糙，会刺激胃部表面，损害胃的健康，不利于胃病的康复。
而且鱼干在晾晒前会进行腌制，属于腌制的食物，含有较多的亚硝酸盐，还具有一定的致癌性，对于胃也是不太好的，
2、雪糕
雪糕温度低，与胃内温度差距较大，在大量食用后会导致胃内冷热交替，刺激胃黏膜，从而损害胃的健康。
并且雪糕中含有大量的糖分，会刺激胃酸分泌，加重对胃黏膜的刺激。
胃养好的人，最后都长寿了！平时做好3件事，比吃保健品还管用
1、多吃点这种物质
这种物质就是绣杆菌粉，它取自绣球菇，内含丰富的多糖成分，有着养胃抑菌的效用，搭配蔓越莓、鼠李糖、双歧杆菌，帮助修复受损胃黏膜，破坏幽门螺杆菌的生存环境，恢复健康胃环境，清除幽门菌，调节胃酸、养护肠胃。
2、多做运动
一方面，多做运动能够加强胃肠道的蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。
另一方面，运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，最终可以达到改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道的防御机制，促进胃的健康。
3、改善饮食习惯
调查显示，胃不好的人大多会有长期吸烟饮酒、喝浓茶、浓咖啡的习惯，还会有一些患者喜欢吃一些酸、辣等具有强烈刺激性的食物。所以，要想改善胃的健康问题，首先要将这些不良的生活和饮食习惯进行改变。
此外，还要吃一些营养丰富的食物，多吃含维生素A、B、E的食物，适当加强蛋白质摄入，以利保护胃粘膜。
总而言之，胃三分治七分养，它的日常生活护理指导很重要，只有掌握了对应的注意事项，才能确保护理得当。
参考文献
杨安林，张眠.不良生活习惯对慢性胃病的影响[J].中华现代内科学杂志，,():-.
张笑菡.生活习惯很重要——慢性胃病的良药[J].健康大视野，,():-.
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