更年期，顾名思义为女人从性成熟期更换到老年期的一个非常必要的必然阶段。女性更年期可以为分绝经前期、绝经期、绝经后期三个阶段，女性更年期也表明其卵巢功能将会慢慢地衰退甚至会完全消失。
女人进入了更年期的4大症状：
情绪不稳定
我们常常会感觉到处于更年期的女性，时常表现出不稳定的情绪，有时候很心慌，呼吸急促，这个时候需要女性自己调整好自己的情绪，不宜太过急躁，保持情绪的稳定。
月经不调、絮乱
更年期的女性，首先是她们的身体状况会发生一些变化。具体表现在月经发生絮乱，月经的周期不规则、长期没有排卵出血、月经突然停止等。当然，一般情况下，月经是不会突然停止的，因为卵巢是逐渐衰退的过程，而月经突然停止发生的概率比较小。
潮热潮红症状
潮热潮红是女性更年期的一大典型症状，这个症状也被成为”升火“，出现的原因是更年期女性雌激素分泌减少导致植物神经紊乱，造成了血管舒缩功能出现障碍，因此当更年期女性出现情绪激动的时候，这种症状就会出现。
心悸
在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无*府状态。
更年期女人多吃点它，补充雌激素，更显年轻。
*豆
*豆的营养价值丰富，*豆中的雌激素有延缓衰老、美容养颜的功效，*豆中含有丰富的钙元素，可以预防更年期女性因缺钙引起的骨质疏松，*豆还具有改善皮肤、促进新陈代谢的功效，所以非常适合更年期女性食用。
蜂蜜
更年期女性生活中可以经常吃蜂蜜，以帮助女性调理卵巢，蜂蜜通过内在调理的方式帮助女性补充雌激素，缓解其他更年期症状效果也很好让女人更显年轻。
桃胶
桃胶主要半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白质等物资组成，具有清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老，润肠道等功效。如今桃胶因具有保养颜功效，与燕窝类似，为嫩肤养颜保健之佳品。
