最近这几年，益生菌制剂可以说是育儿界的“顶流”。其火热程度堪称《青春有菌》《乘风破浪的益生菌》，在妈妈圈中那是妥妥地C位出道。不少家长因为“粉丝滤镜”的缘故，觉得益生菌可太好了，什么毛病都能治。孩子腹泻、便秘、消化不良、过敏、体质弱……都能来点儿益生菌。但今天咱们得抛开滤镜，客观地认识一下益生菌，以及怎么选适合孩子的益生菌。
01
—
益生菌确实有用
益生菌不是电视剧里的“麦丽素”，吃一粒能强身健体，吃两粒能起死回生。
它的好处没那么玄幻，但都是扎扎实实地在体内起作用。
1益生菌被摄入到肠道后，在肠道发挥效果，可以下调促炎细胞因子的产生并促进肠上皮屏障功能，增加抗炎反应并有助于宿主的整体健康。
2益生菌可以调节肠道免疫系统，改善肠道物理和免疫屏障功能，并通过生产抗菌肽消灭并取代潜在的病原微生物，预防治疗肠道感染性疾病。
3通过增强肠道的屏障功能，避免各种过敏原通过肠道粘膜进入血液，从而可以在一定程度上预防过敏性疾病，比如食物过敏、皮肤过敏。
4通过改善肠道的免疫功能，预防并治疗炎症性肠病，比如溃疡性结肠炎等。
5益生菌的代谢产物、分泌的各种因子，还会影响着人体的激素水平。
......
那么，问题来了，很多家长要问，既然益生菌好处这么多，为啥我家孩子吃了不管用呢？
没效果，还真不能完全怪益生菌，得看看是不是咱们的打开方式不对。
02
—
没用
是不是菌株没选对
益生菌的功效高度依赖于菌株的特定性。
什么意思呢？我们通常听到的什么“乳双歧杆菌”、“鼠李糖乳杆菌”等等就是“菌种”，是一个大的有关种类的名称，这些菌种下，又有不同的菌株，而我们真正要用的，就是这些菌株！年五月底，国家卫健委食品安全标准与监测评估司发布了年第4号公告，为婴幼儿可以使用的益生菌名单，又增加了3种3株。
图来自于育学院
