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三种蔬菜医生眼里的助性药 [复制链接]

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肾虚是现代男人很头疼的疾病,它不仅影响工作事业,还会造成家庭不和谐。男人患上肾虚也不用太愁,因为很多方法都可以治疗肾虚。食疗就是其中一种,下面就给您介绍补肾的三种食品。

这样搭配补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

三种补肾食品

1、花菜

中医认为,花菜性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解*作用,对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜不耐高温,可用热水稍微焯一下食用。一般不主张花菜与*瓜同炒同炖,容易破坏花菜中的维生素c。

2、秋葵

*秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。

3、蚕豆

蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏,它们也确实可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑,“补肾益气,涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

饮食健康肾才好

做法:将白菜洗净,抹刀片成薄片,入沸水中焯一下捞出,投凉,沥净水。将猪肉洗净切成薄片;香菇(水发)洗净片成小片;葱、姜、蒜均切成米粒大小。锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜炝锅,放入肉片略炒至呈白色,放入香菇片、白菜片、料酒、酱油、精盐、白糖炒匀,烹入醋,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。

做法:芦笋洗净切段;蒜头切片备用。煮一锅水,将芦笋汆烫捞起沥干。取一不沾锅放油后爆香蒜片,放入芦笋、百合、白果拌炒均匀,调味后即可盛盘。

做法:辣椒洗净,切丝。肉切丝,葱、姜洗净,切丝。中放油,放入姜丝、肉丝、葱花煸炒出香味倒入酱油、辣椒,放糖、盐、醋出锅即可。

做法:里脊切丝,姜切末,加生抽一勺、淀粉适量,腌制肉丝15分钟。热锅下油,五成熟时加入蒜片,香味出来后可以把蒜片捞出,倒入肉丝滑散。五成熟时再倒入西芹片,翻炒均匀,可盖上锅盖焖30秒,放盐和少量糖后出锅。

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