彭洋现在哪里就诊 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ys_12560/会变胖银耳，不含胶原蛋白猪蹄，脂肪大户吃猪蹄，补得最多的其实是脂肪啊，再加上高糖高油的红烧做法，热量简直爆炸。想靠吃猪蹄美容？你可能会变成红光满面的胖子……鱼胶，跟吃鸡蛋差不多鱼胶其实就是鱼鳔，是鱼的辅助呼吸器官，也叫花胶、鱼肚。鱼胶确实含有胶原蛋白，而且鱼鳔也经常是工业化提取胶原蛋白的原料。但同样的道理，鱼胶中的胶原蛋白一旦被吃下去，经过消化吸收，也就并不一定会变成皮肤上的胶原蛋白了。吃鱼胶的效果，跟吃鸡蛋差不多，费钱不说，美容只是你的一厢情愿。桃胶，全靠炒作似乎只要是“胶”字辈食物，都会被吹捧出各种美容功效。再强调一遍：只有动物性食品里才有胶原蛋白。桃胶其实是桃树为了愈合切割树皮的伤口分泌出来的，主要成分是可溶性膳食纤维，还含有半乳糖、鼠李糖和葡萄糖，和胶原蛋白没有半毛钱关系。那为什么桃胶会被作为美容食品售卖呢？事情的经过是这样的：桃胶凝结在果树上可能会招引虫子，影响收成，于是果农们把桃胶摘下来，看着这玩意像QQ糖似的，能入药估摸着也能当食物吃。果农们寻思：桃胶既然有修复树皮的作用，那一定也可以修复脸啦！于是便炒作成了美容食品，呵呵。皂角米，只是一种主食经常和桃胶在一起烹制的皂角米，其实就是一种碳水化合物丰富的主食，并没有促进胶原蛋白生成的神奇作用。皂角米的热量和大米差不多，要是为了养颜吃太多，可能“颜值未涨膘先涨”。不过呢，虽说不能美容，皂角米中可溶性膳食纤维丰富，不妨搭配大米一起煮粥喝，有助于缓解便秘。最后，必须要告诉大家一个残酷的事实：目前还没有靠谱的研究，能证明吃胶原蛋白能美容。也就是说，无论你吃猪蹄银耳，还是昂贵的胶原蛋白保健品，都没有用。来，和我一起大声念：远离“胶原蛋白”四个字，能省很多钱！来源：丁香医生校对：王涛
