白癜风口服什么药品 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/191214/7689567.html都说减肥是女性追求一生的事业，你知道减肥路上最大的拦路虎是什么吗？
便秘，短短的两个字，却道尽了无处酸楚。减肥中人深有同感，吃得少了，它便秘，吃得多了，又减不掉，真的是太难了。
真的希望世上再也没有人会便秘！
身边有许多朋友、包括滚滚自己，都经历过便秘的困扰。关于便秘，滚滚可太有发言权了，便秘的时候肚子是非常难受的，涨涨得鼓鼓的，肚子好像一下子胖了三四斤。便秘的过程是使人焦虑的，饭吃不好，觉也睡不好。
俗话说得好：知己知彼，百战不殆。只有了解自己为什么便秘，对症下药，才有可能解决问题。
怎么判断自己是不是便秘，请往下看
每周1-3次排便的女性要注意了，存在便秘危险。正常人一天1-2次都属于正常，一周3次以上问题也不大。对比一下看看你现在的身体状态正常吗？
便秘不可怕，可怕的是你不够重视
人为什么会便秘？
饮食习惯
经常吃一些油腻、辛辣刺激的食物，喝各种饮料，奶茶、啤酒等不爱喝水。
过度减肥，饮食结构单一，无法提供日常排便的内容。
便秘看似是饮食习惯造成的小问题，却有可能是你身体存在的隐患。因饮食习惯不当，胃功能受到刺激进而导致便秘。
生活习惯
不恰当的生活习惯正在透支你的生命和精力。
日常熬夜、暴饮暴食、懒癌患者，非常容易便秘。常常久坐不动导致肠胃蠕动功能变弱，肠道排出的内容速度变慢，长时间可导致便秘。
肠胃功能减弱
肠胃功能减弱则是多方面的，最常见的就是因为减肥、节食，损害了肠胃功能。
盲目的减肥、节食损害了身体的肠胃，使身体无法吸收从食物中获取的营养，节食还容易带来秃头、掉发的危害，是非常伤害身体的。
健康减肥不便秘，不节食也能瘦
首先，饮食习惯要改变。世上没有丑女人，只有懒女人。
相信经常减肥的女性应该都知道郑多燕，一个中年肥胖的女人因瘦身成功逆袭。从70公斤到49公斤的逆袭，也被称为“健康肉体美辣妈。”她自创的“5S90管理系统“让更多的女性重获健康形体美，重拾自信。
郑多燕，减肥人的福音，明星都在练。
俗话说得好，成功减肥需要七分练、三分吃。运动可以跟随专业教练，吃却要适合自己的身体情况。特别是容易便秘的人群，怎么能让肚肚“动起来”，其实这个问题也很容易解决。
摄入足够的膳食纤维+益生菌
对比普通人便秘，最常见的就是挑食、不爱喝水、暴饮暴食……
我们人体每天都需要摄入足够的膳食纤维，促进肠胃的蠕动、加快肠胃的消化和吸收，帮助粪便排出体外。例如多摄入白芸豆、果蔬类等五谷杂粮，促进消化，还不易胖。
爱吃还不爱运动的女性干脆就试试这个吧，许多人都在推荐的
多燕瘦SOSO棒蓝莓胶原酵素果冻
不仅可以缓解便秘的尴尬、还可以在开启嗨吃模式后来上一条，解决长肉的烦恼。
配方健康，不会形成依赖
21种果蔬+益生菌+白芸豆提取物+胶原蛋白
有木瓜、番石榴、菠菜等21种营养果蔬，可以满足日常的膳食纤维，促进肠胃的消化吸收；4种益生菌搭档，乳双歧杆菌+嗜酸乳杆菌+植物乳杆菌+鼠李糖乳杆菌和3大益生元：低聚异麦芽糖+低聚果糖+菊粉，起到养护肠胃的作用。
白芸豆提取物可有效地阻挡人体摄入7%的淀粉，对摄入的脂肪也起到了一定的阻挡作用；胶原蛋白肽、鲣鱼弹性胶原蛋白肽，其中含有抗衰老的成分，肌肤在减肥的过程中也不会过于松弛。
《天使之路》官方指定合作伙伴
SOSO棒不属于药类，所以也不用担心对人体有害。毕竟多燕瘦也是一家经常得奖的品牌，多燕瘦是美国维密《天使之路》官方指定合作伙伴，郑多燕心血凝聚多年的老品牌。
年，多燕瘦赞助“全球超级模特大一指定瘦身产品”年，多燕瘦荣获“中国3.15诚信品牌”称号。
年，《金物奖来啦·国货潮起来》主題大会在成都开幕。目的是为了表彰来自美妆、快消、科技、食品等多个行业的中国品牌崛起做出卓越贡献的中国好产品，为消费者创造价值。多燕瘦作为专注于体重管理的专业品牌，旗下产品产品SOSO棒，凭借品牌影响力和优质的产品质量成功入选“金物奖”。
郑多燕一直秉持着“七分练，三分吃“的健康管理身材理念，带领她的团队打造自主科研化研发团队，深入与国内外各大高校开展科研合作、研发新专利，不断将最新科研成果转化为前端科研产品。
吃的安全，健康管理身材，才是初衷。有专业机构的检测，食品安全把控，吃的健康，用的放心。
减肥人的好帮手，便秘人的福音(下面附链接）
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一天只需要吃一条，QQ弹弹，和果冻的味道差不多，就当个零食吃，一点压力也没有。
毕竟就是少吃一顿火锅，少喝两杯奶茶的价格就能解决自身的烦恼，确实物有所值。
值得注意的是孕妇不要吃哦，好好吸收营养生个健健康康的小宝宝，经期的女孩子也不建议吃它，毕竟经期滚滚是连运动都不会做的，哺乳期、三高人员也不要想着减肥了，先调理身体才是当务之急。
谨记，世上没有丑女人，只有懒女人，管住自己，配合适当的运动，美丽指日可待。
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