北京哪有治疗白癜风的专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/吃香蕉能缓解便秘吗？试试这1物，或是植物“开塞露”。
进入冬天之后，一些朋友就可能间或有便秘的现象出现。有的人出现便秘了，便试图选择多吃香蕉来解决。
香蕉通便效果怎样，相信大家心知肚明，并没有某些人说的那么好，甚至很多人吃了之后根本没用。
客观点说，香蕉有一定的通便作用，这主要是因为它里面含有的膳食纤维决定的。
但香蕉通便必须选择熟透的香蕉，如果是未熟透的生香蕉，里面含有大量鞣酸，反而能使得大便困难。不仅没有通便能力，反而还会加重便秘。
而且，仅仅是补充膳食纤维，也很难起到通便的目的。很多人便秘都不是因为膳食纤维不足，而是因为脾胃虚、肠道菌群失调等因素造成的。
实际上，现代科学对于便秘的处理，“开塞露”就是最常用到的。所谓开塞露，其实主要就是石蜡和甘油这些物质。
它的通便效果确实不错，使用之后，一般半个小时左右就能顺利大便。
但是，开塞露只适合偶尔、单次使用。如果长期频繁使用的话，石蜡和甘油这些化合物有可能造成代谢失衡，甚至使得肠道形成依赖。
这样的后果就是使大肠失去该有的反射功能，以后便意会消失。
这一物润肠通便好，它既能避免开塞露的依赖，又能避免开塞露使用时的尴尬。
它是为数不多的，采用生物工程技术，复合菌萃取的通便液，相比传统使用方法，效果提升28倍，具有非常好通便作用，主要是通过三个方面来通便的。芦菔山梅子液。
1、润肠通便：
润肠通便的作用跟膳食纤维有些类似，它是利用该通便液里面的郁李仁，还有火麻仁和决明子来达到润肠通便的作用。
并且，它有一点比膳食纤维还要好的是，它还具有促进肠道黏液分泌的作用。能够使肠道更为润滑，更利于肠道蠕动和方便排便。
2、调理脾胃，增强肠道蠕动力：
为什么有一些人吃了大量的膳食纤维，可还是便秘？这就是因为仅仅是补充膳食纤维，只能软化粪便。
如果脾胃虚，肠道蠕动力就不足，没有足够多的动力推动肠道，也很难排便。
通过利用莱菔子、茯苓、以及丁香这三种药食，不仅能够促消化，还能够健脾胃。
通过健脾胃来增强肠道蠕动的动力，使粪便更好地排出。
3、调节肠道菌群：
相信很多人都听说过，补充益生菌能够改善便秘的问题。它里面也含有鼠李糖乳杆菌、动物双歧杆菌、嗜热链球菌等多种益生菌组成的复合菌。
这些都是典型的益生菌菌落，可调节肠道菌群，阻止有害菌的滋生，帮助有益菌的生长，从而使肠道越来越好。
通过三个方面调理，正好解决解决了便秘的三个问题。所以，如果不是先天性便秘的问题，基本都可以解决。
它解决好了容易便秘的三个问题，便秘也就不再来骚扰了。一般坚持调理一段时间，便秘就得到解决。
除了上面说的之外，日常可以多运动，运动也能够很好地帮助肠道蠕动。
虽然膳食纤维能通便，但不能只吃素，不吃肉，这样反而更容易便秘。养成定期排便的习惯，培养肠道的生物钟，这样以后就自己有便意了。
