程少为挂号 http://m.39.net/pf/a_8231855.html在年轻人心中，
辣条一定是排得上号的经典零食，
但是，作为咱营养班的“学习委员”，
小康必须要说一句，
酸奶、水果和坚果，
才是零食界的“优等生”。
一提到吃酸奶，
你可能就想到要不要舔盖，
（当然要舔~）
但今天我们来聊聊，
关于酸奶那些更重要的事。
酸奶除了富含蛋白质，由于在发酵过程中大部分乳糖被降解，所以对于喝牛奶易出现乳糖不耐受症状的人来说是不错的选择。我们选择喝酸奶的另外一个原因，就是认为酸奶可以补充益生菌。
但
是
酸奶里那些肉眼看不见的菌，不一定是益生菌，并且可能没有活力。如果大家掌握了一些选购小窍门，你就是这条gai上最会挑酸奶的“侦探”！想买到健康的酸奶，最关键一点，就是学会看包装配料表。1
第1位的名称应为生牛乳
老酸奶、水果酸奶、希腊酸奶……都是酸奶，里面却隐藏了无数玄机，来来来，不要纠结选草莓还是芒果口味了，
