中西医诊疗白癜风区别 http://www.a5city.com/“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，一提到养生食补的食材，多数人首先会想到枸杞，现在多数老年人也会在保温杯里泡上一杯枸杞水，常喝枸杞水能够起到养生保健的功效。
现在有越来越多的年轻人逐渐注重养生，会选择喝一些枸杞泡水，枸杞确实在养生圈里非常受欢迎，常喝一些枸杞泡水的话，对身体也是有一定好处的。
枸杞作为一种常见的“药食同源”食物，其所含的营养物质相对较为丰富，并且适当摄入体内也能够让身体收获一些好处。那么，经常吃枸杞人体会收获哪些好处呢？枸杞的最佳搭档又有哪些呢？不妨了解一下。
01关于枸杞的小知识
1.免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这６种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
2.保护眼睛
枸杞俗称“明眼子”，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时，就会常使用枸杞。着民间也习用枸杞治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
3.降血糖
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
4.保护大脑
枸杞对人类的大脑还有明显保护作用，它含有的花青素可以穿越血脑屏障，对人类的脑部神经形成明显保护，能减少氧化物质对脑部神经和脑组织的损伤与破坏，能提高脑功能，可以促进智力发育也能提高记忆力。
5.防癌抗癌
枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
枸杞中含有的微量元素——锗，可明显抑制癌细胞，使癌细胞完全破裂，可减轻癌症患者化疗的*妇作用，防止白血球减少，从而调节免疫功能。
1.泄泻人群
泄泻也就是我们所说的拉肚子，如果是长期拉肚子，很多时候也是由于脾虚不能运化或者湿气内阻导致的气机不畅。这个时候再食用很多枸杞，无疑是在加重脾和胃肠的负担，可能会让泄泻更加严重！
2.脾胃虚弱的人
枸杞中含有大量的维生素、矿物质、微量元素以及膳食纤维，对胃肠道具有一定的刺激作用，而脾胃虚弱的人群消化吸收能力较差，大量食用枸杞甚至可能引起腹泻、腹痛等症状。
3.感冒人群
若是感冒的人群食用枸杞，不仅会使感冒加重，还会造成身体的各种炎症，出现腹痛腹泻、高血压等不良症状，甚至会降低人体本身的抵抗力。
4.各种炎症患者
患有各种炎症期间的人群，不管是生嚼枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状！所以，这类人要注意，平时尽量不要喝枸杞水。
枸杞本身是一种温热性的药材，能够驱寒保暖，这种热性药材一般不建议在一天的时间内摄入太多，最好控制在15克左右。
一般来说，15克的枸杞大概有30粒，所以每天吃枸杞的数量最好不要超过30粒。建议食用数量在15粒到30粒之间，这样既可以保证温补的药效，也不会食用过多引起上火。
另外，如果需要用枸杞调理疾病，则需要加大枸杞的剂量；一般可在医生的指导下应用，以免剂量过小或者过大，不利于疾病的治疗。
02枸杞的“*金搭档”或被发现，医生：坚持喝点，或有助养肝护肝
1.枸杞+人参
人参可以帮助机体补充所缺的元气，中医表示：枸杞人参相搭配，滋补效果会翻倍，养护身体的效果会更好。
人参可以达到滋补元气的作用，而枸杞对于滋润肾脏和肝脏很有效果，两者相搭配，就能治疗肾虚肝亏等不良症状。
2.枸杞+桂圆
枸杞以及桂圆都是有着滋补作用的药物，桂圆有着氧气补血滋补心脾以及安神养颜等多种作用；另外，枸杞也有明目养肝润肺滋肾的作用，二者相辅相成，使得补气血的作用大大增加。
这种搭配比较适用于体质虚弱、抵抗力差以及贫血的人群泡水饮用，并且可以有效地增加睡眠质量。
此外，桂圆以及枸杞都属于食用过多后会造成上火的情况出现，所以，并不建议二者过于频繁以及大量的一起饮用。
3.枸杞+*芪
*芪与枸杞也是“天生一对”，男人可经常用*芪和枸杞一起泡水喝，不但有助于加速身体内的血液循环，使新陈速度加快，而且还有利于补充肾气、养护肾脏！
建议大家冬天的时候，每天喝一点枸杞*芪水，这种做法可以提高免疫力，预防流感。
4.枸杞+白术
其实在养肝护肾的同时，脾脏作为身体内重要的淋巴系关作用也是非常重要的，而且，淋巴也决定了身体免疫系统的完善程度，所以说，对于脾脏的保养也是非常重要的。
枸杞本身就具有健脾的效果，同时还能够有效的增强身体的新陈代谢，免疫系统也会更完善，若能把枸杞和白术搭配在一起的话，就更利于肾脏健康，脾胃也会越来越健康。
5.枸杞+薏米
枸杞有滋肾养肝的作用，薏米可利水消肿、健脾祛湿，排*养颜，用这两种食材一起泡水，可以帮助人体祛除湿气，使女性的气色也越来越好。
在食用时，可以先把薏米洗干净，晾干薏米上的水分，然后放入干锅进行翻炒，待薏米飘出香味时关火出锅，用枸杞泡水的时候，加入一些炒好的薏米，用沸水冲泡，焖几分钟即可饮用。
